Quiche tomates cerises, brocolis et feta
Bienfaits santé: idéal comme repas du soir pour bien dormir. Pour un bon sommeil, le repas du soir est glucidique et végétal. Il doit...
top of page
Rechercher
sophiemasset01
- 24 sept.
- 1 Min
Brownie sain et riche en protéines
Bienfaits santé: le sucre est remplacé par la banane et le beurre par du beurre de cacahuète qui est riche en protéines. Ingrédients: - 2...
15 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 6 août
- 1 Min
Salade à haute densité nutritionnelle
Bienfaits santé: Cette salade est riche en minéraux, en vitamines. La carotte est source de beta-carotène qui est un précurseur de la...
32 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 6 août
- 1 Min
Salade mexicaine simple, rapide et équilibrée
Bienfaits santé: cette recette est faite avec les restes de riz semi-complet d'un autre repas. En ajoutant quelques légumes et...
16 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 8 juin
- 1 Min
Poulet au pesto et petits pois
Bienfaits santé: le repas du soir et plutôt glucidiques que protéiné et à tendance végétarienne pour favoriser un sommeil de qualité....
37 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 24 mai
- 1 Min
Granola protéiné et sans sucre ajouté
Bienfaits santé: le matin au petit-déjeuner, on mange des protéines et on évite de manger trop sucré pour ne pas avoir le coup de pompe...
62 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 7 mai
- 1 Min
Salade Libanaise (idéal pour le sportif)
Bienfaits nutrition santé: cette salade est idéale pour le sportif car elle permet de lutter contre les problèmes d'inflammation et de...
41 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 30 avr.
- 1 Min
Goûter sain: rocher à la noix de coco
Les biscuits/gâteaux des supermarchés sont souvent ultra-transformés et contiennent beaucoup de conservateurs. Voici une idée de goûter...
52 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 11 avr.
- 1 Min
Ménopause :quels compléments alimentaires pour soulager les principaux symptômes
Article paru dans TEMPO MEDICAL - Mars 2023 - www.medisquare.be La ménopause est une étape physiologique parfois difficile pour la...
15 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 24 mars
- 1 Min
Gratin de quinoa aux asperges vertes
Bienfaits nutrition santé: ce gratin est un repas du soir idéal sur le plan nutritionnel. Il contient des protéines végétales, des...
34 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 5 févr.
- 2 Min
Chronobiologie nutritionnelle: des rythmes dans nos assiettes, déterminant pour notre santé?
Article paru dans TEMPO MEDICAL - Janvier 2023 - www.medisquare.be La chronobiologie nutritionnelle consiste à manger certains types...
84 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 29 janv.
- 1 Min
Croquettes de chou fleur (alimentation IG bas)
Bienfaits nutrition santé: vous souhaitez perdre du poids et/ou prendre soin de votre santé en adoptant une alimentation à IG bas? Vous...
81 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 11 janv.
- 1 Min
Recette végétarienne: tofu fumé et wok de légumes
Bienfaits nutrition santé: le tofu est un aliment préparé à partir du soja, une légumineuse riche en protéines. En plus d'être une source...
27 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 29 déc. 2022
- 1 Min
Rétrospectives nutrition 2022
Article paru dans TEMPO MEDICAL - Décembre 2022 - www.medisquare.be Les nouveautés dans le domaine de la nutrition ont été nombreuses en...
22 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 18 déc. 2022
- 1 Min
Verrines pour les fêtes
Purée de carottes au cumin Ingrédients: environ 2-3 carottes, 1 oignon, 1 pomme-de-terre, cumin, sel et poivre Préparation: faire revenir...
33 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 29 nov. 2022
- 1 Min
Gratin de tagliatelles aux choux
Bienfaits santé: le soir, il est préférable de prendre un dîner léger à tendance végétarienne pour favoriser le calme et le sommeil. Il...
27 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 27 nov. 2022
- 1 Min
Brownie moelleux au chocolat noir
Ingrédients: - 200gr de chocolat noir (>70%) - 60gr de sucre de fleur de coco - 125gr de yaourt végétal nature - 50gr de crème de coco -...
54 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 19 nov. 2022
- 1 Min
Prévention du cancer: quelles recommandations nutritionnelles?
Article paru dans TEMPO MEDICAL - Octobre 2022 - www.medisquare.be Savez-vous que, seuls 5 à 10% des cancers sont dûs à des défauts...
84 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 16 nov. 2022
- 1 Min
Galettes de courgette au parmesan
Bienfaits santé: cette galette remplace avantageusement les féculents tels que les pâtes, les pommes-de-terre et contribue à réduire l'IG...
57 vues0 commentaire
sophiemasset01
- 31 oct. 2022
- 1 Min
Chou vert à la moutarde à l'ancienne
Ingrédients (4 personnes) - 1/2 chou vert - 2 à 3 carottes - 1 oignon - 1 gousse d'ail - 2 grosses càs de moutarde à l'ancienne - Sel,...
38 vues0 commentaire
bottom of page