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La nutrition en entreprise :
Comment l'alimentation influence la performance de vos collaborateurs

Les habitudes alimentaires ont une influence sur les performances au travail. Adopter une alimentation saine et équilibrée au travail aide à maintenir la vitalité tout au long de la journée et à stimuler la concentration.
 

Une mauvaise alimentation peut avoir des effets négatifs sur l’état d’esprit, avec des risques d’irritabilité, de dépression ou d’anxiété ou même une perte de créativité.

" Que l’alimentation soit ta première médecine"
- Hippocrate

Chef d’entreprise ou Responsable des ressources humaines, le bien-être au travail et la santé de vos employés font partie de vos préoccupations quotidiennes.

 

Comment sensibiliser ses employés au bien-manger et ainsi réduire le taux d’absentéisme ?

 

Comment, grâce à l’alimentation, vous augmentez la productivité et gardez une équipe motivée ?

Les bénéfices d’une alimentation saine, équilibrée, variée au travail, c’est :

1. Un boost de productivité

2. Un esprit d’équipe positif

3. Une harmonie dans les relations

4. Une diminution du stress & de l’absentéisme

5. Une augmentation de la créativité

Envie de tenter l’expérience et créer une image d’entreprise positive et bienveillante ?

Je propose 3 workshops nutrition « Moi, ma santé & mon travail » qui donnent à vos collaborateurs des outils concrets et pratiques pour prendre soin de leur capital santé au quotidien.

Mon approche est basée sur 2 axes :

  • Le modèle méditerranéen, seul modèle qui fait l’objet d’un consensus international et qui a démontré dans la littérature scientifique un effet protecteur sur les maladies de civilisation.

  • La chronobiologie nutritionnelle, un concept qui consiste à synchroniser l’alimentation avec les besoins de l’organisme en lui apportant les quantités et les nutriments nécessaires au bon moment. La chronobiologie nutritionnelle stimule les performances et la motivation, le bien-être et assure une qualité de sommeil optimale. 

3 thématiques abordées lors des workshops nutrition :

Workshop 1 • Booster sa créativité et sa vitalité en mangeant mieux
  • Les grands principes du modèle méditerranéen actualisé pour préserver son capital santé

  • Comment composer des menus équilibrés et quels aliments consommer pour garder forme et vitalité ?

Workshop 2 • Motivation et Performance : choisir les bons aliments pour ne pas avoir le coup de barre d’après repas ?
  • La chronobiologie nutritionnelle : consommer les bons aliments aux bons moments pour une vitalité, motivation et concentration au top.

  • Comment équilibrer ses différents repas : petit-déjeuner, lunch, goûter et repas du soir pour une journée productive et un sommeil réparateur.

Workshop 3 • Les astuces organisation pour combiner le « mieux manger » et la vie active
  • Mes achats

  • Mon placard, frigidaire, congélateur

  • Mon organisation en cuisine

Durée

1H30

Formule

Groupe de maximum
20 personnes (FR/NL)

Tarif

Sur demande

Je propose également des workshops « Moi, ma santé & mon travail » sur des thématiques « mode de vie et nutrition ».
 

Exemples de thématiques qui peuvent être abordées :

  • Une alimentation saine, oui ! Et le mode de vie dans tout ça ?

  • Mon employeur m’aide à arrêter de fumer.

  • Gérer mon stress au quotidien

  • ...

Pour une approche personnalisée aux besoins de votre entreprise, contactez-moi pour établir un programme sur mesure : workshops, newsletters mensuelles, entretiens individuels, Q&A, ...à proposer à vos collaborateurs sur une période plus ou moins longue.

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Envie de tenter l'expérience?