Mon approche vise essentiellement à vous accompagner pour mettre en place avec vous de nouvelles habitudes alimentaires, à base d’ingrédients naturels, non transformés, qui vous mèneront vers un mode de vie plus sain, plus équilibré, qui vous aideront à atteindre le poids idéal  et à acquérir plus de vitalité sur le long terme. 

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Ensemble, nous établirons les bases d’une alimentation équilibrée, qui correspondra au mieux à votre style de vie et à vos envies. 

 

Lors de notre première rencontre, nous définirons vos attentes, nous ferons un bilan de vos habitudes alimentaires et de votre style de vie (sommeil, activité physique, bien-être). Pour réaliser un bilan précis je me base sur des questionnaires validés scientifiquement; ce qui me permettra de cerner votre demande et vous apporter des conseils sur mesure fondés sur des bases scientifiques solides et actuelles.

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Pendant la deuxième séance, nous mettrons en place des changements progressifs dans votre alimentation et votre mode de vie. Je vous aiderai à préparer des assiettes équilibrées, à choisir des aliments de qualité sans jamais sacrifier le plaisir.  

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Les séances suivantes auront pour objectif d’évaluer vos progrès, de discuter de vos difficultés éventuelles, d’effectuer les ajustements nécessaires.